DIETA DE 280 CAL. AGENTE CONSEGUE!!!!
Vc consegue comer 280 calorias por dia? consegue sim quer ver ? De manhã coma: - uma colher de sopa de queijo branco (compre o polenguinho, é o único que eu aguento comer, os outros são horríveis) DICA DA LETICIA: EM COMPREI O QUEIJO TIPO COTAGE, ACHO UMA DELICIA E SÓ TEM 10 CAL CADA COLHER DE SOPA, ENTÃO DA PRA COMER UM POUCO MAIS (JA Q SÃO 80 CAL PERMITIDAS) OU DIMINUIR AINDA MAIS NAS CALORIAS. 80 kal - um activia light que tem só 60 e poucas calorias (O maior truque é o activia. Quando você estiver morrendo de fome, se sentindo fraca mesmo você toma. Parece macumba ! Você se sente novinha na hora) No almoço tome: - uma garrafinha de aquarius fresh (aquele refri que tem pouquinho gás.. 0 calorias) Tome muita água No lanche da tarde tome: aqueles suquinho de caixinha light (del valle) 20kcal Lá pras seis da noite você come: - uma barrinha de cereal (até 69 cal) -Tome outro activia Faça três dias de low food e dois dias de no food No nf vc pode -beber refri light -tomar chá -chupar balinha light(nada mais que 10 kcal,ok)
A flor do maracujá, conhecida também com os nomes de passioflora, flor-da-paixão ou maracujá-sylvestre, tem propriedades medicinais calmantes mas também afrodisíacas.
Esta planta é uma trepadora de crescimento rápido que chega a atingir dez metros de altura, exibindo aromáticas flores violetas. A casca exterior do seu fruto varia do verde, amarelo, a um roxo acastanhado. Com uma polpa doce e ácida, carregada de pequenas sementes, o maracujá é rico em potássio e vitaminas A e C.
As folhas da planta já eram utilizadas pelos índios americanos para infusões sedativas e analgésicas, ou em compressas para acelerar a cicatrização de feridas. Embora originária das regiões tropicais e sub-tropicais da América, na europa o chá de Passiflora era a infusão calmante bastante utilizada durante a Primeira Guerra Mundial, no tratamento da angústia provocada pela guerra.
Propriedades
Os seus constituintes químicos primários, alcalóides e flavonóides, parecem ser os responsáveis pela acção relaxante e anti-depressiva da planta, induz o sono e o relaxamento muscular. Tem ação analgésica, antiespasmódica, hipotensoras e sedativas.
Indicações
Nervosismo, ansiedade, depressão, insónia, dificuldades de concentração, sindroma pré-menstrual e espasmos gastro-intestinais de origem nervosa, hiperatividade infantil.
Modo de uso
Saúde: As folhas, sementes e o fruto são usados para fins medicinais, bem como o aroma da flor em aromaterapia.
Verminose: tomar o chá com sementes secas. 250 ml de água fervente para cada 3g de sementes secas e moídas. Tomar 2 vezes ao dia.
Insônia: Faça 3 xícaras de chá de folhas secas de maracujá ao longo da segunda metade do dia. Para cada 250 ml de água fervente, utilizar 15 gramas de folhas.
Ansiedade: Sumo da fruta. Para cada litro de água fria cloque 200ml de polpa de maracujá. Adoçe a gosto. Tomar durante o dia.
A utilização do maracujá é segura mesmo durante a gravidez.
ESPERO QUE AJUDE QURIDAS (OS)
PELO QUE PROMETE AJUDA NA ANCIEDADE E É NATURAL.
BJS E FORÇA SEMPRE!!!
OI MENINAS (OS), VOU TENTAR COLOCAR TODOS OS DIAS UM PROGRAMA D DIETA.
VOU COLOCAR RESULTADOS E VAMOS VER NO QUE VAI DAR!
CAFÉ: 1 SACHE DE CHÁ (PALN EMAGRECEDOR 30 DIAS) EM JEJUM + DEPOIS 4 BOLACHAS COM QUEIJO TIPO RICOTA + CAFE COM LEITE EM PÓ DESNATADO ( SEM AÇUCAR).
ALMOÇO: 1 CHICARA DE LEITE DESNATADO + 1 COL DE SOPA DE CHOCLATE EM PO LIGHT ( POD SER QUENTE OU GELADO, PREFIRO QUENTE PRQ DA SENSAÇÃO DE ESTAR MAIS CHEIA) + ADOÇANTE (A GOSTO, SE N QUISER NEM PRECISA COLOCAR)
LANCHE DA TARDE: MAÇA OU PERA OU CLUB SOCIAL INTEGRAL OU 1 TORRADA NO SECO OU UM SUCO ( SEM AÇUCAR) OU ALGO Q TENHA MENOS DE 50 CALORIAS.
JANTAR: O MESMO DO ALMOÇO + 1 SACHE DE CHÁ (PALN EMAGRECEDOR 30 DIAS)
OBS 1: ESSE CHÁ É UM PLANO DE 30 DIAS Q VC TOMA PELA MANHA E PELA NOITE, ELE É DIURETICO, LAXANTE E QUEIMA CALORIAS. VOU TENTAR FAZE - LO POR 30 DIAS.
OBS 2: NÃO GOSTA DE LEITE TOMA SOPA, POD SUBISTITUIR POR ALGO LIQUIDO MENOS POR REFRI.
OBS 3: CASO VC VA PARA A CADEMIA (QUE É MEU CASO) ANTES RECOMENDO COMER UMA BANANA PARA EVITAR CAIBRAS E DESMAIAR.
OBS 4: ADICIONE A DIETA 1 TABLETE DE VITAMINAS NO CAFE, NO ALMOÇO E NA JANTA. AJUDA A PERDER A FOME.
OBS 5: SE DER ADICIONE TAMBEM 2 TABLETES DE FIBRA DA MESMA FORMA Q AS VITAMINAS, VAI AJUDAR O ORGANISMO A MANTER TRABALHANDO.
OBS 6: A ULTIMA MAIS A NÃO MENOS IMPORTANTE... BEBER MUITA, MAIS MUITA AGUA!!! ISSO É FUNDAMENTAL!!! OK?
É ISSO MENINAS, QUALQ DUVIDA É SÓ PERGUNTAR. OLHA NÃO SEI AINDA QUANTOS QUILOS PERDE, MAS EU TO TESTANDO ELA PRA SABER, APOS OS 30 DIAS VOA SABER AO EXATO.OK?
BJS E FORÇA SEMPRE!!!
É ISSO MENINAS, QUALQ DUVIDA É SÓ PERGUNTAR. OLHA NÃO SEI AINDA QUANTOS QUILOS PERDE, MAS EU TO TESTANDO ELA PRA SABER, APOS OS 30 DIAS VOA SABER AO EXATO.OK?
BJS E FORÇA SEMPRE!!!
Dieta rápida da sopa!!!!
Do hospital do coração, usada para pacientes cardíacos com sobrepeso que necessitam perder peso rapidamente antes de cirurgias importantes.Sopa básica de queima de gorduras- 1 berinjela;- 1 maço de cebolinha;- 1 nabo;- 1 pimentão verde;- 1 lata de purê de tomate ou tomates picados;- 1 maço de aipo ou salsão;- 1 pacote de sopa de cebola;- 1 repolho;- 1 cebola picada;- 3 cenouras;- 2 xícaras de vagem.Faça a sopa de maneira tradicional, cozinhando todos os legumes picados e tempere a gosto sem colocar gordura. Esta sopa pode ser tomada a qualquer momento do dia ou da noite quando tiver fome. Esta sopa queima calorias, quanto mais se come mais se perde, porém se tomada isoladamente por longo período, pode causar desnutrição.
Acompanhamento para a sopa:1.º Dia – Todas as Frutas Seu 1.º dia consistira de todas as frutas que desejas, menos a banana. Melancia e melão têm menos calorias que a maioria das frutas. Coma somente as frutas e a sopa. Beba bastante líquidos como chás, limonada, água, suco de uva tudo com adoçante.2.º Dia - Todos os legumes Coma até que esteja farto de legumes crus ou cozidos, mas lembre-se que os legumes crus e frescos mantêm os nutrientes e verdes. Como também bastante verduras. A sopa continua no momento em que você sentir fome. A noite está liberado comer uma batata grande cozida com manteiga. NÃO COMA FRUTAS NO 2.º DIA.3.º Dia - Frutas e LegumesTome quanta sopa e coma quantos legumes e frutas desejar. Se você está seguindo a dieta e comeu somente o que foi indicado você poderá ter perdido de 2,3 a 3 kg até agora.4.º Dia – Bananas e Leite desnatadoComa até 8 bananas e baba quantos copos de leite desnatado quiser junto e não esquecer da sopa. Banana tem calorias e carboidratos, bem como o leite. Neste 4.º dia particular de sua dieta, seu corpo vai precisar de muito potássio, carboidratos, proteína e cálcio para diminuir o desejo intenso de consumir açúcar.5.º Dia – Bifes e TomatesNeste dia é permitido comer de 280 a 400 CAL
SEGUNDO MINHA PESQUISA DA PRA PERDER 8KG EM 5 DIAS, MAS QUERO RESALTAR QUE ISSO PODE VARIAR DE PESSOA PARA PESSOA,OK?
BJS E FORÇAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!
A Dieta do Leite e do Mel
Café da manhã - Batida de mel
· 1 ovo
· 1 copo de leite desnatado 240ml
· 2 colheres de chá de mel
Bata no liquidificador, se preferir um sabor mais refrescante e ativo adicione a batida uma colher de sopa de suco de limão.
Almoço: 75g de carne magra fria (Peito de peru, presunto…) ou 250g de queijo minas fresco ou ricota.Salada de vegetais ( combine 5 dos exemplos)Vagem, beterraba, cenoura, couve-flor, aipo, pepino, escarola, alface, cebola, rabanete, tomate e agrião.
Jantar: Batida de mel (Ver café da manhã).
Entre as refeições é permitido tomar água, chá e café sem açúcar mas pode colocar aspartame, stévia… qualquer adoçante.Evite tomar o chá e o café 30 minutos antes ou 30 minutos depois do almoço, esles atrapalham seu organismo de absorver o ferro dessa refeição. Já uma limonada com adoçante cai muito bem.Você pode colocar 2/3 de xícara de leite desnatado para uma das xícaras de café ou chá que você for tomar ao longo do dia, eu aconselho toma-la no meio da tarde.
Tem 750 calorias, é otima para fazer LF's prolongados.
FORÇA!!!!
Dieta Japonesa- 5kgs por semana
Dieta JaponesaEssa Dieta é muito parecida com a Dieta USPSegunda-feiraCafé da manhã: 1 ou 2Almoço: 4 e 5Jantar: 6 e 15Terça-feiraCafé da manhã: 3Almoço: 5, 6 e 7Jantar: 16Quarta-feiraCafé da manhã: 3Almoço: 4, 8 e 9Jantar: 17Quinta-feiraCafé da manhã: 3Almoço: 10, 11 e 12Jantar: 18 e 19Sexta-feiraCafé da manhã: 3Almoço: 9 e 13Jantar: 20SábadoCafé da manhã: 3Almoço: 14Jantar: 4DomingoCafé da manhã: 3Almoço: 6 e 7Jantar: 21Agora a tabela:01 CAFÉ COM ADOCANTE OU SEM ACUCAR02 CHÁ COM ADOCANTE OU SEM ACUCAR03 CAFÉ COM UM BISCOITO AGUA E SAL04 2 OVOS COZIDOS COM SAL05 VERDURAS A VONTADE06 1 BIFE GRANDE07 FRUTAS A VONTADE08 SALADA A VONTADE09 TOMATE A VONTADE10 1 OVO COZIDO11 CENOURA CRUA OU RALADA12 UMA FATIA DE QUEIJO13 1 FILÉ DE PEIXE FRITO14 FRANGO ASSADO A VONTADE15 SALADA DE PEPINO16 SÓ PRESUNTO A VONTADE17 PRESUNTO E SALADA DE REPOLHO, CENOURA E CHUCHU A VONTADE18 SALADA DE FRUTAS A VONTADE19 IOGURTE NATURAL20 BIFE E SALADA DE FRUTAS A VONTADE21 COMER O QUE QUISER DENTRO DO REGIMEObervações:01 - Ao completar o 7º dia da dieta você terá eliminado mais ou menos 5 kg. (A partir desse momento você poderá voltar aos hábitos normais e não engordará mais por 3 anos. Esta dieta vai modificar o metabolismo);02 - Durante o dia você poderá tomar chá a vontade, desde que seja sem acucar ou com adocante;03 - Caso você queira emagrecer mais recomece a dieta na 2a. Feira.Importante: Você não poderá modificar a ordem dos alimentos e nem os dias. Siga corretamente.
FORÇA MENINAS(OS)!!! BJS
Dieta das frutas:
16 kg em 10 Dias:
1º dia SOMENTE abacaxi
2º dia SOMENTE abacaxi
3º dia SOMENTE mamão
4º dia SOMENTE morango
5º dia SOMENTE banana e maçã
6º dia SOMENTE abacaxi
7º dia SOMENTE abacaxi
8º dia SOMENTE mamão
9º dia SOMENTE morango
10º dia SOMENTE banana e maçã
SUMO MILAGROSO!!!
PLANO SECRETO PARA EMAGRECER...tem muita gente procurando ta ai a receita, perde 6kg em 4 dias:de manhã em jejum tome uma colher bem cheia de azeite com um copo de aguá morna30 min. depois tome o sumo emagrecedorno almoço vc toma a sopa’duas horas depois vc toma o sumo emagrecedor, vai tomando de hora em hora até acabarno jantar vc toma novamente a sopa,ao deitar vc toma novamente uma colher de azeite com a água morna.fora desses horários se vc sentir fome coma apenas 1 pera ou maçã ou morangos sem açucar.sumo emagrecedor: 1 pera com casca,2 maçãs com casca,1 cenoura com casca,1 limão apenas o sumo,1 laranja com bagaço,1 tomate, bata tudo no liquidificador água 1 litro.sopa: 1 litro de água, 2 cenouras,3 cebolas grandes 1 cabeça de alho, 1 pimentão, 300 gr de tomate, salsinha 1 maço couve, 1 talo de aipo, brócolis,1 berinjela .
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